Som en oppfølger til Søndagssplitten – Styrken i en dagbok, som ble publisert her på bloggen 9. august i år, kommer her 30 ideer man kan benytte seg av hvis man er usikker på hva man skal skrive om i dagboken sin. Hvis du vil teste dagbokskriving i en måned, men er usikker på hva du skal skrive om, kan du jo begynne her, med én idé per dag. Eller hvis du allerede skriver dagbok jevnlig, og trenger litt påfyll av ideer. Lista er ment som en kilde til introspeksjon, så bruk den som du selv vil!

1. Reflektér over hvorfor du skriver dagbok. Hvilken nytte har dagboken for deg?

2. Hva er favorittpennen din? Hvorfor liker du akkurat den pennen bedre enn andre penner?

3. Skriv om én god vane du ønsker å implementere i livet ditt. Hva må du gjøre for å klare det?

4. Skriv om én dårlig vane du ønsker å bli kvitt. Hva må du gjøre for å klare det?

5. Du vinner en million kroner i lotto. Hva vil du gjøre med pengene, og hvilken effekt får de på livet ditt? Hva om du vant 10 millioner? Eller 100 millioner?

6. Prøv stream-of-consciousness-skriving, hvor du bare rabler ned alt som faller deg inn. Det trenger ikke å ha noen sammenheng, eller å være fullstendige setninger, bare skriv ned alt du kommer på.

7. Tenk på noen du kjente som ikke lever lenger. Hva ville du sagt til dem dersom du fikk mulighet til å snakke med dem en gang til?

8. Skriv om bekymringer du har i livet ditt. Hvorfor gjør disse tingene deg bekymret, og kan du gjøre noe med det?

9. Analysér et dikt, en låttekst, en bok, en film eller noe annet du har lest/sett/hørt i det siste. På hvilken måte er verket relevant for deg og ditt liv?

10. Lag en liste over ting du er takknemlig for. Stort og smått.

11. Du skal invitere fem personer til middag, og kan velge fritt hvem. Levende eller døde, fiktive eller virkelige. Hvem inviterer du, og hvorfor? Hvordan vil samtalene rundt bordet utfolde seg?

12. Reflektér over rollen penger har i samfunnet vi lever i. Hvilke valg har du tatt i livet ditt hovedsakelig motivert av penger, og hva ville du gjort annerledes dersom penger ikke var en bekymring?

13. Lag en liste over bøker du har lyst til å lese.

14. Hva er den største løgnen du har fortalt noen? Hvorfor løy du, og fant de noen gang ut at du løy for dem?

15. Hva er dine fem største redsler, og hvorfor?

16. Lag en liste over personer du ser opp til.

17. Hvordan ser ditt drømmehus ut? Er det ting du kan gjøre med den nåværende boligen din for at den skal ligne mer på drømmehuset ditt?

18. Hvilke fem eiendeler betyr mest for deg, og hvorfor?

19. Tenk på en person du har, eller har hatt, en krangel eller konflikt med. Hva var det som utløste konflikten, og hva kunne du selv gjort annerledes for å unngå det?

20. Hva ville du bedt om hvis en ånd ga deg tre ønsker? Du kan ikke be om penger eller flere ønsker.

21. Hva er lykke for deg, og er du lykkelig nå? Hvis ikke: hva kan du gjøre for å endre på det?

22. Hva i livet ditt er du stolt av? Finn minst fem ting.

23. Hva har du dårlig samvittighet for, og hva kan du gjøre for å bli kvitt den dårlige samvittigheten?

24. Hva betyr musikk for deg? I hvilke sammenhenger lytter du til musikk, og hvordan opplever du musikken?

25. Hvis du kunne gjort akkurat hva du ville en hel dag uten at det fikk noen konsekvenser for deg, hva ville du gjort?

26. Hvilke mål har du for det neste året? Hva med de neste fem eller ti årene? Har du en plan for hvordan du skal oppnå disse målene?

27. Hvilke hobbyer og interesser hadde du som barn? Har du fortsatt de samme interessene? Hvordan har de i så fall utviklet seg siden den gang? Hvis du ikke lenger har de samme interessene: hvorfor ikke, og hvordan ville det vært å plukke opp noen av de samme hobbyene igjen i voksen alder?

28. List opp de tre stedene i verden du har mest lyst til å reise til. Hvorfor ønsker du å oppleve akkurat disse stedene?

29. Hva er dine fem sterkeste sider? Og hva er dine fem største svakheter?

30. Hvordan bruker du tiden din gjennom en vanlig uke? Gjør du ting du kunne tenkt deg å bruke mindre tid på? Eller mer? Er det noe du kan gjøre annerledes for å få mer tid til ting du har lyst til å gjøre?